Penulis Topik: Apa kita harus tidur? (Dibaca 32555 kali)

syx · « **Jawab #30 pada:** Juli 08, 2008, 03:38:37 PM »

gw masi mo nulis hubungan melatonin dan tidur... tapi masi ngumpulin data dulu. yg pasti kita harus tidur! berbahagialah orang yg masi bisa tidur nyenyak... tanyain orang yg sakit insomnia kalo ga percaya.

reborn · « **Jawab #31 pada:** Juli 09, 2008, 12:19:22 AM »

hubungan melatonin dan tidur? Hmm... hmm.... ditunggu tulisannya ya.
Pengen bisa tidur nyenyak nih

syx · « **Jawab #32 pada:** Juli 09, 2008, 10:20:07 AM »

ya sabar aja nunggunya... akhir-akhir ini sibuk banget ngurus dokumen-dokumen.

workaholic · « **Jawab #33 pada:** Juli 12, 2008, 06:08:18 PM »

gw plg hobi tidur...palagi kalo cape bgt...tdrnya bnr2 nyenyak...
dulu pas masi buat tgs akhir bs ampe pagi ga tdr.. besoknya urat pada tegang semua...
skt pala jg..gile rborn bs melek trs yah?? kopi ma gw ga mempan...tetep aja ktemu bantal lgs molor...lg ngetik aja bs ktiduran..parah...hahaha

reborn · « **Jawab #34 pada:** Juli 12, 2008, 06:11:52 PM »

@workaholic

Lah ini belum tidur dari kemaren

tadinya kepengen sih, eh ga bisa, keterusan, tau-tau dah jam 6 sore lagi.. doh.

Brilliant · « **Jawab #35 pada:** Juli 12, 2008, 06:17:10 PM »

@workaholic

bobonya di toilet persis kayak avatarnya... kekeke...

@reborn

Gimana mau tidur??? avatarnya aja cimpanze lagi terbengong-bengong cari inspirasi, kapan tidurnya??

reborn · « **Jawab #36 pada:** Juli 12, 2008, 06:22:00 PM »

@Brilliant

Lho, kok jadi bahas avatar? monyet gw salah apa emangnya

Halah, sama aja, kita berdua dari semalem online kan? maling teriak maling nih

@syx
Aku masih menunggu artikelmu

izna · « **Jawab #37 pada:** Juli 17, 2008, 10:03:29 AM »

alow...ikt nimbrung ya..

@reborn
wah...beneran tuh jarang tidur?? $:-\$
emang ga pusing ya?badannya ga lemes?mukamu pucat ga?

menurutku tidur itu penting bgt buat kesehatan, setelah lama beraktivitas tubuh butuh istirahat..
aku pribadi termasuk orang yg hobi tidur, klo ada waktu luang aku lebih suka pake bt tidur,
yach..buat memulihkan energi,

dari dulu ampe skrg klo aku lg ngerjain tugas trus mentok ga bisa2 or jalannya buntu,
aku suka tinggalin tidur dulu nah ntar pas bangun aku kerjain lg eh ga tau ya koq malah ketemu malahan rasanya tuh tugas yg tadi kerasa lbh gampang, aku jd bisa ngerjainnya+lebih cpt lg..

aku pernah lihat acara di TV (mf lupa), katanya klo dibandingkan "org akan kuat tidak makan+minum sampe bbrp hari(mungkin maksudnya sampe ga mati) ya kira2 1 minggu, tetapi org tdk akn bisa bertahan klo ga tidur kr2 3 hari "(CMIIW ~Correct Me If I'm Wrong)

so tidur tuch penting bgt bt kesehatan...

syx · « **Jawab #38 pada:** Juli 31, 2008, 02:46:24 PM »

A refreshing night's sleep may be the best way to boost memory, a study suggests. (BBC - Sleeping soundly 'boosts memory')

sinjotaro · « **Jawab #39 pada:** September 08, 2008, 03:45:42 AM »

tidur itu harus....

maulana altof · « **Jawab #40 pada:** September 08, 2008, 03:26:42 PM »

tidur itu kebutuhan hidup karena dengan tidur badan kita istirahat dari sgala aktivitas sehingga pulih dan dapat beraktivitas kembali. akan tetapi aku tidak suka tidur karena kebanyakan tidur bangun-bangun tambah capek dan pusing terutama tidur di kelas pusiiiiiing bgt

tapi bener aku tidur kalo ngantuk doang dan lebih baik nyari kegiatan yang lebih manfaat daripada tidur . bagi aku tidur itu ''mati sementara'' orang hebat apapun kalo tidur jadi lemah..

syx · « **Jawab #41 pada:** September 08, 2008, 04:34:08 PM »

emang tidur yg baik itu yg 'berkualitas', bener-bener lelap... tidak tergantung kuantitas berapa lama. kelamaan tidur emang efek samping seperti dibilang maulana, malah bikin tubuh jadi tambah males.

ksatriabajuhitam · « **Jawab #42 pada:** September 08, 2008, 07:50:05 PM »

tidur itu ternyata ada beberapa tahap/fasa:

Stage 1
Pada tahap ini kita masih "bangun"; badan kita rileks, pernapasan dan denyut jantung sedikit menurun, dan pikiran kita mengembara menuju kondisi kreatifitas dan relaksasi.

Stage 2
Pada tahap ini juga kita masih "bangun"; hanya saja gelombang otaknya berbeda dengan pada Stage 1, membentuk pola bahkan terjadi ledakan aktifitas otak. Beberapa ilmuwan menganggap ini sebagai tahap otak men-off-kan diri secara gradual.

Stage 3 & 4 (Deep Sleep)
Pada tahap ini aktifitas gelombang otak berada pada frekuensi terendah (delta brain waves). Tahap inilah sebetulnya yang dinamakan "tidur". Pada deep sleep ini tekanan darah, pernafasan, dan denyut jantung, mencapai nilai terendah sepanjang hari.

Stage 5 (REM Sleep)
Ini merupakan tahap yang paling mengagumkan, para ilmuwan masih belum tahu apakah tujuan tahap ini. Tahap 5 ini dinamakan juga Rapid Eye Movement (REM Sleep).
Pada 1950an, ilmuwan bernama Nathaniel Kleitman menemukan bahwa pada tahap ini mata orang yang tertisur bergerak sangat cepat ke segala arah. Dia menemukan bahwa orang yang dibangunkan pada tahap ini, 95% mengatakan mereka baru saja mengalami mimpi. Karena ini REM sleep juga lazim disebut Dream Sleep.
Pada tahap ini juga aktifitas gelombang otak meningkat secara cepat, mirip dengan keadaan ketika kita terbangun!

Selama kita tidur, tahap ini berulang, kira-kira seperti pada gambar berikut:

Sumber : "How to Sleep Less, and Have More Energy Than You Ever Had Before" oleh Kacper M. Postawski

Karena itulah, bagusnya kalo tidur siang itu kurang dari 1 jam (kira2 45 menit), biar ga masuk ke fasa deep sleep.

Kalo ada yang sempet, bahas dong masalah gelombang otak ... kayaknya menarik

syx · « **Jawab #43 pada:** September 20, 2008, 04:04:31 PM »

orang vietnam bernama thai ngoc ngaku ga tidur selama 35 taon, sejak dia sakit demam taon 1973. bisa dipercaya?

Sony Zulkarnaen · « **Jawab #44 pada:** Januari 28, 2009, 08:24:20 PM »

iya dunk kt i2 perluh banget tidur......agar cita-cita km tercapai dalam mimpi

kan anjing ngak punya cita-cita jadi dia ngak mimpi jadinya cepat bagun dechh hahahahaha.....

Artikel Sains

Aku Cinta ForSa

Pranala Luar

ShoutBox!

Penulis Topik: Apa kita harus tidur? (Dibaca 32555 kali)