Musik sering dikaitkan dengan suasana hati. Kebanyakan orang mendengarkan musik saat sedang merasa emosional, baik senang, marah, atau sedih. Musik selama ini memang dipercaya dapat memengaruhi suasana hati seseorang. Padahal bukan hanya itu saja pengaruh musik. Musik ternyata juga dapat meningkatkan performa.

Tepat rasanya bila Anda mendengarkan musik saat sedang berolahraga. Penelitian yang dilakukan oleh London's Brunel University School of Sport and Education, menyatakan bahwa musik bisa dianggap sebagai jenis obat yang mampu meningkatkan performa seseorang. Dengan kata lain, musik dapat memberikan tenaga tambahan bagi orang yang mendengarkannya saat melakukan sebuah aktivitas, seperti berolahraga.

Menurut the Health Science Academy, musik dapat mengalihkan pikiran dari rasa lelah yang mungkin timbul, saat seseorang melakukan sebuah pekerjaan. Untuk itu dengan membuat daftar lagu kesukaan sebelum berolahraga, diharapkan mampu menghilangkan rasa lelah yang akan timbul saat berolahraga. Selain itu, aktivitas olahraga juga akan jauh lebih menyenangkan, jika dilakukan sambil mendengarkan lagu favorit.

Mulai sekarang siapkan daftar lagu favorit Anda ketika berencana untuk berolahraga. Anda juga harus mengatur volume lagu yang terputar saat Anda berolahraga, jangan sampai terlalu besar dan membuat Anda tidak dapat mendengar suara di sekitar Anda. Selamat mencoba !