telur kan sumber protein yang cukup berperan dalam tubuh..
terus saya juga pernah denger kalau mau gemukin bdan tu makan kuning telurnya dalam keadaan setengah matang..
tpi,,temenQuw nyoba makan putih telurnya..tapi justru itu yang bkin otot cepet gede.
yang mana yang bner??
mending makan putih telornya lah. itu adalah protein, zat yang membangun otot. jadi kalo mo berat badan nambah sebaiknya jangan nambah lemak, tapi nambah otot. lebih sehat kaya bruce lee.
kuning telur mengandung kolesterol tinggi. jadi makannya harus dibatasi banget. kalo putih telor bolehlah berapa aja. tapi jangan lupa berolahraga biar bener-bener jadi otot.
owh,,brarti mitos2 yG berkembang sLama ne sLah dunkz!?!
yg mnGatakan kLo mau gmuk,,mkan kuning teLornya..
justru kLo mkan kNing teLornya mLah bisa berakibat fatal kLo sLah konsumsi.. ;D
istilahnya sebaikan jangan ingin tambah gemuk, tapi tambah berat badan. tapi itu pun jangan gemuk alias obese alias penambahan lemak. ntar jadinya malah ga sehat. yg bener adalah penambahan massa otot.
owh,,iya...
mksudQuw y gTu..nambah berat badan.
tyuz ototnYa Lbih gede..trutama bagian chest n arm'nya..
kan keren tuch kLo gTu..hehe
Jadi intinya, untuk nambah berat badan harus banyak-banyak makan telur?
Kuning telur nambah berat badan dari lemak, putih telur nambah berat badan dari otot. Begitukah? ::)
atau lebih tepatnya kalau ingin nambah-nambahin berat badan harus banyak-banyak makan.
cukup makan saja. makan apa saja asal banyak pasti nambahin berat badan.
setahu saya putih telur tidak serta-merta memperbesar otot. ototnya harus tetap bekerja/dilatih. mungkin karena kadar proteinnya yg tinggi, putih telur dianggap memiliki nutrisi yang banyak untuk dikonversi menjadi otot.
saya sendiri setuju untuk lebih banyak mengkonsumsi putih telur ketimbang kuningnya.
Kutip dari: ytridyrevsielixetuls pada Juli 22, 2016, 01:32:11 AM
atau lebih tepatnya kalau ingin nambah-nambahin berat badan harus banyak-banyak makan.
cukup makan saja. makan apa saja asal banyak pasti nambahin berat badan.
Ibu saya makan semangka terus malah berat badannya turun 15 kg...