Selamat datang di ForSa! Forum diskusi seputar sains, teknologi dan pendidikan Indonesia.

Selamat datang, Pengunjung. Silahkan masuk atau mendaftar. Apakah anda lupa aktivasi email?

Desember 02, 2021, 11:10:52 PM

Masuk dengan nama pengguna, kata sandi dan lama sesi

Topik Baru

Artikel Sains

Anggota
Stats
  • Total Tulisan: 139668
  • Total Topik: 10408
  • Online Today: 30
  • Online Ever: 441
  • (Desember 18, 2011, 12:48:51 AM)
Pengguna Online
Users: 0
Guests: 34
Total: 34

Ikuti ForSa

ForSa on FB ForSa on Twitter

Penulis Topik: Cara pencegahan penyakit diabetes  (Dibaca 111723 kali)

0 Anggota dan 1 Pengunjung sedang melihat topik ini.

Offline yayu19

  • Mahasiswa
  • **
  • Tulisan: 13
  • IQ: 11
  • ForSa!
Cara pencegahan penyakit diabetes
« pada: Februari 28, 2017, 04:51:19 AM »
Cara Pencegahan penyakit diabetes

Penyakit diabetes adalah penyakit kronis yang dapat terjadi karena beberapa faktor, salah satunya adalah faktor keturunan, ya memang penyakit diabetes berkaitan dengan penyakit keturunan yang mana jika salah satu anggota keluarga anda menderita penyakit diabetes contohnya ayah atau ibu, maka anda akan 2 kali lebih berisiko akan terjangkit penyakit diabetes.

Selain karena faktor keturunan, penyakit diabetes juga bisa terjadi karena pola makan yang salah dan pola hidup yang tidak sehat. Pola makan dan pola hidup memang sangat mempengaruhi awal terjadinya penyakit diabetes, dengan anda sembarangan mengonsumsi makanan tanpa ada pantangan dan batas konsumsi justru itu akan membahayakan kondisi kesehatan tubuh. Anda bisa saja terjangkit masalah penyakit seperti obesitas dan berujung pada diabetes.

Cara paling sederhana untuk menghindari penyakit diabetes ini adalah dengan cara pencegahan sedini mungkin, untuk itu anda perlu memperhatikan jenis makanan yang akan anda konsusmsi dan mengubah pola hidup yang anda jalani. Berikut ini adalah cara pencegahan yang bisa di lakukan agar terhindar dari penyakit diabetes:

1. Jaga berat badan pada batas ideal

Berat badan ideal memang sangat penting selain untuk menunjang penampilan,berat badan yang ideal juga akan lebih baik jika di bandingkan dengan berat badan yang berlebih atau obesitas, karena obesitas dapat memicu beberapa penyakit kronis yang salah satunya adalah diabetes ini.

2. Terapkan pola hidup sehat

Point kedua ini sangatlah penting untuk menjaga kesehatan tubuh banyak manfaat yang bisa kita dapatkan dari menerapkan pola hidup sehat ini, salah satunya untuk menjaga tubuh tetap dalam keadaan sehat agar terhindar dari berbagai macam penyakit termasuk penyakit diabetes.

3. Terapkan pola makan yang baik dan sehat

Pola makan yang baik adalah kunci supaya tubuh terhindar dari berbagai macam penyakit dan kegemukan, dengan menjaga pola makan dan mengubah menu makan menjadi lebih baik dan sehat maka kita akan merasakan manfaat nya sendiri

4. Jauhi rokok dan minuman beralkohol

Tidak bisa dipungkiri lagi bahwa merokok dan meminum minuman beralkohol ini sangat berdampak buruk pada kesehatan tubuh, karena merokok tidak memiliki khasiat yang baik untuk tubuh, justru sebaliknya merokok dan meminum-minuman beralkohol hanya dapat membuat sistem imun tubuh melemah secara perlahan.

5. Lakukan aktivitas fisik secara rutin

Aktivitas fisik seperti contohnya berolah raga adalah termasuk kedalam hal yang sangat penting di kehidupan ini, karena dengan berolah raga tubuh akan menjadi lebih segar dan sehat sebab sistem metabolisme tubuh berjalan dengan normal.

6. Jaga kondisi mental spiritual anda

Jauhkan diri anda dari kondisi stres yang berkepanjangan, jauhi sikap suka marah, dan selalu menjalin hubungan dengan Tuhan dengan melakukan berbagai Ibadah menurun agama masing-masing. Karena kondisi mental spiritual sangat berpengaruh terhadap kesehatan.

Semoga bermannfaat  :)

 

Related Topics

  Subyek / Dimulai oleh Jawaban Tulisan terakhir
7 Jawaban
21978 Dilihat
Tulisan terakhir April 03, 2015, 04:28:23 PM
oleh Muztank
18 Jawaban
15175 Dilihat
Tulisan terakhir September 19, 2009, 05:33:24 AM
oleh binekas
3 Jawaban
4051 Dilihat
Tulisan terakhir Juni 11, 2011, 08:58:31 AM
oleh Astrawinata G
7 Jawaban
5031 Dilihat
Tulisan terakhir Juni 17, 2014, 03:37:02 AM
oleh syx
0 Jawaban
97533 Dilihat
Tulisan terakhir Februari 03, 2017, 11:58:56 PM
oleh jams63