Mimpi adalah fenomena aneh yang hanya bisa dirasakan oleh manusia, namun mimpi berjalan (sleepwalking) lebih aneh lagi. Terkadang mimpi kita bisa terasa sangat nyata. Tapi yang satu ini memang menjadi nyata.

Sleepwalking yang dikenal juga dengan istilah somnambulism, bisa saja dialami di semua usia tetapi biasanya terjadi pada usia muda. Faktor paling besar yang menyebabkan sleepwalking ini adalah pikiran (beban, frustasi, gembira, stres, dll). Pernahkah anda mengalaminya??

Tanda dan gejala

Seseorang yang mengalami tidur berjalan dapat melakukan hal-hal berikut :

Berdiri dari tidurnya dan membuka mata layaknya orang yang terbangun dari tidur

Matanya tidak memiliki "sinar" dan ekspresi layaknya orang yang terjaga.
Berjalan berkeliling rumah, mungkin membuka dan menutup pintu dan menghidupkan atau mematikan lampu. Melakukan aktifitas rutin seperti berpakaian atau memasak bahkan yang lebih berbahaya adalah mengemudikan kendaraan. Terkadang bahkan berbicara atau beraktifitas lain dengan gaya yang canggung.

Tidur berjalan ini biasanya terjadi selama tidur dalam/tidur nyenyak pada awal tidur sekitar satu sampai dua jam awal tidur. Beberapa kasus tidur berjalan ini hanya berlangsung selama beberapa menit saja, tetapi beberapa kasus dapat terjadi sampai 30 menit. Pelaku tidur berjalan sendiri tidak akan sadar apa yang dilakukannya saat bangun pagi.

Penyebab

Diperkirakan 15 persen anak-anak sehat pernah mengalami tidur berjalan, tetapi tidak sedikit juga orang dewasa yang mengalaminya. Beberapa faktor yang menyebabkan terjadinya tidur berjalan antara lain :

Kelelahan
Stres
Gelisah
Sakit

Kasus tidur berjalan terkadang berhubungan dengan pengobatan atau kondisi kesehatan mental seperti :

Detak jantung tidak normal (arrhythmias)
Aliran balik asam lambung ke dalam esophagus atau saluran yang menghubungkan tenggorokan dengan perut.
Berhentinya napas saat tidur (obstructive sleep apnea)
kelainan akibat trauma
kepanikan
Di beberapa kasus lain, konsumsi alkohol dan obat-obat tertentu seperti antibiotic, antihistamin, sedative dan pil tidur dapat memicu sleepwalking (hayoo jangan ngobat makanya).

Faktor resiko

Biasanya kebiasaan ini akan menurun dari orang tua atau saudara kandung. Pada ibu hamil atau wanita menstruasi, kemungkinannya akan lebih tinggi mengalami tidur berjalan.

Pemeriksaan

Pemeriksaan fisik dan psikologi akan dilakukan untuk mengetahui hal-hal atau unsur yang menyebabkan tidur berjalan ini, seperti detak jantung yang tidak normal atau kepanikan yang tiba-tiba melanda. Jika diperlukan maka akan dilakukan tes tidur di laboratorium agar pemantauan lebih sempurna.

Bahaya

Sleepwalking sebenarnya tidak membahayakan, kecuali bila penderita melakukan aktifitas yang dapat membahayakan diri sendiri atau orang lain, seperti aktifitas di luar rumah atau memasak dengan menggunakan api.

Bila kejadian tidur berjalan ini terjadi hampir tiap hari atau dengan frekuensi yang sering, sebaiknya konsultasikan ke dokter agar segera diketahui penyebab pastinya.

Pencegahan dan pengobatan

Tidak ada pengobatan dan cara pencegahan yang pasti. Jika anda memergoki anak anda tidur berjalan maka hal pertama yang sebaiknya dilakukan adalah dengan menuntunnya kembali ke tempat tidur. Sebaiknya tidak membangunkan anak saat tidur berjalan, karena hal ini akan menggangu proses tidurnya, walalupun membangunkannya pun tidak menimbulkan bahaya apapun. Hanya saja jika dibangunkan saat tidur berjalan, maka anak akan merasa kebingungan.

Jika tidur berjalan tersebut terjadi pada keluarga anda, maka sebaiknya anda memperbaiki kebiasaan tidurnya.

Jika anda tidak dapat memantau tidurnya, usahakan lingkungan tidurnya aman, sehingga saat tidur berjalan tanpa sepengatuhan anda dia tidak akan melakukan aktivitas yang membahayakan dirinya

Tidur lebih lama. Kelelahan menjadi salah satu penyebab. Untuk itu usahakan tidur lebih cepat dan biasakanlah tidur dengan jadwal yang tetap.

Buat dirinya merasa lebih rileks sesaat sebelum tidur.

Hindari mengalami tekanan berlebihan.

Perhatikan pola dan kebiasaannya. Jika ia sering mengalami tidur berjalan, biarkan dia tetap tertidur. Yang perlu anda lakukan adalah amati kapan kebiasaan tidur berjalannya timbul. Jika sudah diperoleh kebiasaan tersebut, maka anda dapat membangunkannya 15 menit sebelum tidur berjalan tersebut terjadi padanya. Jangan khawatir, biasanya semakin bertambah umur semakin kecil kemungkinan untuk sleepwalking, tetapi tetap saja ada beberapa orang yang sudah terbiasa mengalami tidur berjalan ini.

Mulai sekarang perhatikanlah pola tidur anda. Siapa tau suatu saat ketika anda terbangun dari tidur anda berada ditempat yang tidak anda kenal. Itu tandanya anda telah mengalami "sleepwalking".

Waah.. Keren nih.
Pernah dengar cerita ada orang yang berjalan dalam mimpi (bukan mimpi berjalan; jangankan mimpi berjalan, mimpi lari2 loncat2 pun sering) bisa bawa motor sambil keliling2 lingkungan rumah habis itu pulang dan tidur lagi. Dianya gak tau apa2. Kok bisa ya?
Aku sering begadang, tidur tak pernah teratur, kelelahan kadang2, tapi gak pernah sleepwalking. Apa yang kurang ya?

@Huriah

kurang orang yg jagain....
kan org lain jg tidur...
jd bisa ja org rumah gag taw klo kamu lg sleep walking....

Oya.. ntar kupasang CCTV di rumahku..

pasang CCTV cuma buat pastikan ada sleepwalking? =.= bagusan u pake cara lain

Kutip dari: Huriah M Putra pada Januari 20, 2010, 04:21:19 PM
Pernah dengar cerita ada orang yang berjalan dalam mimpi (bukan mimpi berjalan; jangankan mimpi berjalan, mimpi lari2 loncat2 pun sering) bisa bawa motor sambil keliling2 lingkungan rumah habis itu pulang dan tidur lagi. Dianya gak tau apa2. Kok bisa ya?

temen saya bisa tuh... tiba-tiba tidur pas bawa motor. hasil akhirnya babak belur karena nyungsep.

nyungsep kemana?

sleepwalking ini mirip waktu tidur ngomong kan..?
huh,, sering banget katanya mami, sisca ngomong ini,, itu,,, paginya ditanya,, sisca mah ga ngerasa ada ngomong.. T.T"

apa penyebabnya sama ya..?

Kutip dari: Astrawinata G pada Januari 21, 2010, 01:06:22 PM
nyungsep kemana?

... ya nyium aspal.

Kutip dari: sisca, chemistry pada Januari 21, 2010, 03:09:40 PM
sleepwalking ini mirip waktu tidur ngomong kan..?

itu istilah kerennya ngelindur... mungkin cuma tahap awal aja. temen saya dulu ada yang ngelindur pake gerakan seperti ngayuh sepeda.

ahahahahahha~

berarti tuh tidurnya ga nyenyak yee...
bukannya bikin badan seger donk.. malah capek kan.. ~.~"?

ya seharusnya memang begitu pasti jadi bakalan capek dan lelah olahraga malam2, hahahaha

Tuh berarti oarngnya sehat. Bahkan waktu tidur juga olahraga... salut.

men sana in corpore sano.....

Saya pernah tidur berjalan pas masi sma...
Ini d ceritain keluarga saya..
Saya tidurnya jam 10an gtu..
Lalu saya buat susu sebelum tidur..
Eh,tau2nya saya ketiduran gra2 nungguin susu yg masi agak panas..
Lalu kta kakak saya 1/2 jam kemudian saya bangun,lalu minum susu,lalu tidur lagi..
Besoknya,saya marah2 gara2 ngeliat gelas susu saya kosong..
Saya sangka ad yg minum..
Lalu kakak saya bilang,bukannya kamu yg minum tadi malam..
Ya saya heranlah,orang ngerasa ga minum susu itu tadi malam..
Eh ternyata saya sleepwalking..
Pas sma,saya pernah beberapa x ngalamin tapi sekarang uda jarang..

Kalo soal memori yang hilang waktu tidur, wa juga sering.
Apa itu termasuk sleepwalking?